Ретрит-тур для женщин
в Аль-Ула
на северо-западе Саудовской Аравии
Март - Май 2025
Powered by
В стоимость входит
- оформление визы в Саудовскую Аравию
- обязательные стразовые сборы
В стоимость не входит
- Перелёт
- Питание (кроме завтрака в отеле)
Занятия
с Дарьей Коробовой
Олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы, заслуженный мастер спорта России по синхронному плаванию
- Дарья Коробова
- Спортивные тренировки:
Тренировка #1: стретчинг 45 минут
Растяжка:- малых поверхностных и глубоких мышц шейно-воротниковой зоны
- мышц пресса
- большой ягодичной и четырехглавой мышцы бедра.
тренировка #2: 60 минут
«Мой персональный комплекс, для красивого и подтянутого тела»- 10 мин. разминочная гимнастика,
- 8 мин.комплекс на пресс
- 8 мин.комплекс на ноги
- 8 мин. комплекс на руки
- 15 мин.растяжка
тренировка #3: 45 минут
«Высоко интенсивная тренировка по системе профессора Изюми Табата».
Тематическая беседа:
Тренировки и питание современной женщины или как всегда оставаться в прекрасной форме и настроении.
Занятия
с Анастасией Гончаровой
Ваш проводник в мир успешных коммуникаций
- Анастасия Гончарова
- Тренинг ораторского искусства
- Настройка голоса
- Работа с тембром, дыханием и дикцией
- Урок + практика по раскрепощению и речевому имиджу
Психология- Урок + практика по работе с эмоциями и сильным волнением
- Практика по работе с внутренними страхами и уверенностью в себе.
Премиальный трансфер
Трансфер из аэропорта AlUla в отель Our Habitas AlUla
GMC / Chevrolet SUV
GMC / Chevrolet SUV
Трансфер из отеля Banyan AlUla в аэропорт AlUla
GMC / Chevrolet SUV
GMC / Chevrolet SUV
Экскурсии
с русскоговорящим гидом
Места, которые мы посетим
Хегра (древние гробницы набатейцев) стандартный тариф
- Оазис Даймума (старая глиняная арабская архитектура, красивый парк + ресторан среди развалин)
- Природный заповедник Шараан
Скала Слон (Джабаль Аль Филь, одно из самых красивых мест)
Марая (самое большое стеклянное здание в мире, которое находится посреди пустыни)
Старый город AlUla
Оазис Аль-Ула
Заповедник Шаран
Площадка
для занятий
Что нужно знать перед посещением:
Официальный язык Саудовской Аравии — арабский, но английский широко распространен в Аль-Уле и по всей стране.
Местная валюта — саудовский риал (SAR). Хотя кредитные карты и бесконтактная оплата широко принимаются, некоторые магазины принимают только наличные. Необходимо брать с собой наличные, т.к. оплата картами банков РФ невозможна.
Дресс-код зависит от конкретных заведений, некоторые из них неформальные, другие стремятся к изысканности. Женщинам не обязательно носить головной убор. Места поклонения в частности требуют, чтобы вы одевались скромно во время посещения. Рекомендуем как мужчинам, так и женщинам одеваться скромно, прикрывать руки и колени и носить свободную одежду
Ненормативная лексика, громкое поведение и нарушение границ других людей считаются неуважением. Всегда рекомендуется соблюдать уважительные правила приличия в общественных местах.
Ввоз, продажа, покупка и употребление алкоголя и наркотиков в Саудовской Аравии являются незаконными.
Чаевые обычно приветствуются, но не ожидаются. Вы можете оставить немного мелочи или округлить счет.
Не разрешается фотографировать других людей в общественных местах без их согласия.
Туристам запрещено управлять дронами в Королевстве. Резиденты и граждане Саудовской Аравии могут управлять дронами при наличии одобренных разрешений.
Туристам запрещено управлять дронами в Королевстве. Резиденты и граждане Саудовской Аравии могут управлять дронами при наличии одобренных разрешений.
Тарифы
Продолжительность: 5 ночей
Хороший завтрак включен
Хороший завтрак включен
При раннем бронировании
Перелёт не входит в стоимость
Перелёт не входит в стоимость
Оставить заявку
Visit The Red Sea
Посетите новые курорты
Саудовской Аравии